七月過暑假，還很快樂；後來來個八八水災，就不妙了。
星期一上班的時候，校長就招集全體教職員工，出來打掃，傻傻的我，那天還穿裙子，真是搞不清楚狀況。
風災過後，全校瘡痍遍佈，結果學校又要發給鳳山區和岡山區的漂白水，妙的是，公告只提供數字而沒說單位，結果來領的老師發覺要領20箱，就傻臉了，我們的主任也因為搬運漂白水，肩膀受傷了。
我恨你，莫拉克颱風!
2009年8月20日 星期四
2009年6月4日 星期四
做臉和spa
下午約了美容師，剛好她沒客人，就約好了。
身體按摩使用的精油剛開始會涼涼的，過沒多久，就適應了。
美容師的力道為了我，特地放小，我還是會唉唉叫，我覺得自己好像是"花錢找罪受"，但美容師說，因為我淋巴循環不好，才會這樣。像她去給別人按摩，都要求很大力，不然，她都沒感覺。
做了90分鐘的身體按摩後，就開始做臉，拔粉刺時好痛，痛的腳都抽長，實在很痛，個中滋味要親身體會!
做身體1200元，做臉800元，價位還算平價，做完會感覺全身煥然一新，偶爾寵愛自己一下還不錯的。
身體按摩使用的精油剛開始會涼涼的，過沒多久，就適應了。
美容師的力道為了我，特地放小，我還是會唉唉叫，我覺得自己好像是"花錢找罪受"，但美容師說，因為我淋巴循環不好，才會這樣。像她去給別人按摩，都要求很大力，不然，她都沒感覺。
做了90分鐘的身體按摩後，就開始做臉，拔粉刺時好痛，痛的腳都抽長，實在很痛，個中滋味要親身體會!
做身體1200元，做臉800元，價位還算平價，做完會感覺全身煥然一新，偶爾寵愛自己一下還不錯的。
2009年5月4日 星期一
2009年3月19日 星期四
pay attention 的翻譯
老師同學大家好
我看了PAY ATTENTION的影片，覺得對我們老師是一種警訊，因此不揣簡陋，把它翻譯出來，若有譯錯的地方，請見諒。
你注意到了嗎?
你的學生是如何學習的?
他們是互動的、邏輯的、交錯於時空中、發自內心的、語言的、聲音的、自然的、
或以肢體學習的學習者?
沒錯!
但他們大部分是
數位學習者
今日平均每位大學生花費超過1萬小時玩電玩
超過1萬小時講手機
2萬小時看TV
青少年平均一禮拜使用2.75小時的電腦
4~6歲的小孩百分之70已有使用電腦的經驗
可預期的將來，2歲以下的小孩百分之68會使用SCREEN MEDIA而且每天超過2小時
為什麼會有這種現象呢?
因為富裕的生活帶來各種科技產品
你的課程能夠給小孩什麼?
你的學生記得、了解、運用、分析、評論和創造嗎?
而你的學生創造了什麼?
這些青少年出生於數位世界，而且我們期待他們能創造、消費、結合、彼此分享資料。
你正在擴展他們的數位學習嗎?
你正在延伸他們的學習嗎
『我們「玩」學校，在考試前一晚死記，然後獲得及格，就成為成功的學習者』
『那些東西一點不值得注意，我不想聽』!
你有為學生安排課程嗎?
『當我去學校時，我感覺毫無能量』
研究者指出，學生在課堂上平均每次隔10小時提問一次。
為什麼我們不用10小時的時間省思：
我們的學生使用GOOGLE嗎?
GOOGLE每個月就有 27億的的搜索問題?
在沒有之前，這些問題是向誰提問的?
為什麼不使用學生喜歡的科技使他們更有效率的創造?
為什麼不使用學生喜歡的科技更有效率的安排課程?
為什麼不使用學生喜歡的科技使教學更有效率?
你知道嗎?我們的數位學習者已經收發超過20萬件EMAIL或簡訊?
他們已經畢業了
我們指責他們不念書
但是寫20萬通簡訊要花更多時間，而且需要
嚴厲性、實用性和相關性。
如何用3W來教學?什麼是3W?
無論什麼、無論什麼時候、無論在哪裡
利用 INTERNET上的資源來教學：BLOG、PODCASTS、線上學習、GIS、WIKIS、線上協同學習、線上考試、WEBQUESTS，虛擬筆友、視訊、GOOGLE EARTH、電子檔案、寫作、閱讀、省思、、、、
而那些邪惡的大哥大呢?
你知道全世界有超過15億人隨身攜帶掌上型電腦嗎?
當你失去「改變」，你就失去了部份思考
手機已變成有趣的驅動工具，幫助我們聯繫，手機不再只是單純的手機而已了
既然你的學生已經知道如何使用這些科技，那麼你為什麼不用在教學上?
想想手機可以使用在哪些方面：語文、詩、文學、歷史、數學、說故事、地理、寫作。
TEXT MESSAGING（SMS）可以使用在 ：
學生投票、流行的疑惑解答、數學的解答經過、課堂展示、讀書報告等
想像給你的學生這些作業：
「同學們，你們有10分鐘的時間去接收外界傳來的訊息」
「請找出以下答案：
他們吃什麼早餐?
他們那邊的天氣如何?
他們最後購買的東西?」
這樣會有什麼好處呢?
可以不用英語而用其他語言
要談論必需有用的資訊而這些資訊可以使用在任何課堂中
在課堂上可以教\更廣泛的必需技能：
圖表繪製、準備食物、預測經濟趨勢
用手機來教學?
當然可以!
你知道嗎?
只有28%的12年級生相信學校的功課是有意義的
21%認為他們所讀科目是有趣的
39%學生認為學校所教的對未來的前途並沒有幫助
這些都是即將畢業的學生----的想法
那麼將近一半沒有畢業的學生，他們對學校的課業抱持何種想法?
讓他們的課程具有意義，否則他們會感覺氣憤!
如果他們可以在課堂上用IPOD，那麼他們也許不會憎恨學校
現在 IPOD的數量有9千萬個
IPOD ＋ PODCAST ＝任何時刻都可學習
將近有9萬個影片和PODCAST是由160萬人訂閱
假如你不能面對面跟學生交談，可以透過PODCAST教學
你有上千種方法可以使用在每種科目上，甚至是編織課也行。
假如你不能，那就要鞭策加入他[們
總而言之，希望你能看到一點：
「我們如何將教室轉變為學生的動力?注意我們學生具有豐富的資訊取得經驗」
假如你沒有使用BLOG、EMAIL、GPS、WIKIS、CELLPHONES、PODCAST等各種科技去教學，現在你應該要。
現在你已經曉得科技對教學的影響，而你的學生也知道了。
我看了PAY ATTENTION的影片，覺得對我們老師是一種警訊，因此不揣簡陋，把它翻譯出來，若有譯錯的地方，請見諒。
你注意到了嗎?
你的學生是如何學習的?
他們是互動的、邏輯的、交錯於時空中、發自內心的、語言的、聲音的、自然的、
或以肢體學習的學習者?
沒錯!
但他們大部分是
數位學習者
今日平均每位大學生花費超過1萬小時玩電玩
超過1萬小時講手機
2萬小時看TV
青少年平均一禮拜使用2.75小時的電腦
4~6歲的小孩百分之70已有使用電腦的經驗
可預期的將來，2歲以下的小孩百分之68會使用SCREEN MEDIA而且每天超過2小時
為什麼會有這種現象呢?
因為富裕的生活帶來各種科技產品
你的課程能夠給小孩什麼?
你的學生記得、了解、運用、分析、評論和創造嗎?
而你的學生創造了什麼?
這些青少年出生於數位世界，而且我們期待他們能創造、消費、結合、彼此分享資料。
你正在擴展他們的數位學習嗎?
你正在延伸他們的學習嗎
『我們「玩」學校，在考試前一晚死記，然後獲得及格，就成為成功的學習者』
『那些東西一點不值得注意，我不想聽』!
你有為學生安排課程嗎?
『當我去學校時，我感覺毫無能量』
研究者指出，學生在課堂上平均每次隔10小時提問一次。
為什麼我們不用10小時的時間省思：
我們的學生使用GOOGLE嗎?
GOOGLE每個月就有 27億的的搜索問題?
在沒有之前，這些問題是向誰提問的?
為什麼不使用學生喜歡的科技使他們更有效率的創造?
為什麼不使用學生喜歡的科技更有效率的安排課程?
為什麼不使用學生喜歡的科技使教學更有效率?
你知道嗎?我們的數位學習者已經收發超過20萬件EMAIL或簡訊?
他們已經畢業了
我們指責他們不念書
但是寫20萬通簡訊要花更多時間，而且需要
嚴厲性、實用性和相關性。
如何用3W來教學?什麼是3W?
無論什麼、無論什麼時候、無論在哪裡
利用 INTERNET上的資源來教學：BLOG、PODCASTS、線上學習、GIS、WIKIS、線上協同學習、線上考試、WEBQUESTS，虛擬筆友、視訊、GOOGLE EARTH、電子檔案、寫作、閱讀、省思、、、、
而那些邪惡的大哥大呢?
你知道全世界有超過15億人隨身攜帶掌上型電腦嗎?
當你失去「改變」，你就失去了部份思考
手機已變成有趣的驅動工具，幫助我們聯繫，手機不再只是單純的手機而已了
既然你的學生已經知道如何使用這些科技，那麼你為什麼不用在教學上?
想想手機可以使用在哪些方面：語文、詩、文學、歷史、數學、說故事、地理、寫作。
TEXT MESSAGING（SMS）可以使用在 ：
學生投票、流行的疑惑解答、數學的解答經過、課堂展示、讀書報告等
想像給你的學生這些作業：
「同學們，你們有10分鐘的時間去接收外界傳來的訊息」
「請找出以下答案：
他們吃什麼早餐?
他們那邊的天氣如何?
他們最後購買的東西?」
這樣會有什麼好處呢?
可以不用英語而用其他語言
要談論必需有用的資訊而這些資訊可以使用在任何課堂中
在課堂上可以教\更廣泛的必需技能：
圖表繪製、準備食物、預測經濟趨勢
用手機來教學?
當然可以!
你知道嗎?
只有28%的12年級生相信學校的功課是有意義的
21%認為他們所讀科目是有趣的
39%學生認為學校所教的對未來的前途並沒有幫助
這些都是即將畢業的學生----的想法
那麼將近一半沒有畢業的學生，他們對學校的課業抱持何種想法?
讓他們的課程具有意義，否則他們會感覺氣憤!
如果他們可以在課堂上用IPOD，那麼他們也許不會憎恨學校
現在 IPOD的數量有9千萬個
IPOD ＋ PODCAST ＝任何時刻都可學習
將近有9萬個影片和PODCAST是由160萬人訂閱
假如你不能面對面跟學生交談，可以透過PODCAST教學
你有上千種方法可以使用在每種科目上，甚至是編織課也行。
假如你不能，那就要鞭策加入他[們
總而言之，希望你能看到一點：
「我們如何將教室轉變為學生的動力?注意我們學生具有豐富的資訊取得經驗」
假如你沒有使用BLOG、EMAIL、GPS、WIKIS、CELLPHONES、PODCAST等各種科技去教學，現在你應該要。
現在你已經曉得科技對教學的影響，而你的學生也知道了。
2009年3月17日 星期二
2009年3月16日 星期一
健康馬上來2---癌症的治療
關心自己也要關心別人， 85﹪癌症病患屬於酸性體質 ＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35～7.45左右 ＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質 ＊成長期的成人有體質酸化的現象 根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究， 顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。 因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 酸性體質的生理表徵 1.皮膚無光澤。 2.香港腳。 3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。 4.上下樓梯容易氣喘。 5.肥胖、下腹突出。 6.步伐緩慢、動作遲緩。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 為什麼會形成酸性體質？ 1.過度攝取乳酸性食品 a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。 b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造 成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
2.生活步調失常會造成酸性體質a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。 b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。 c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。 d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工 作，若使其錯亂及倒置，就易百病滋生。3.情緒過於緊張 a）文明社會造成的壓力。 b）工作上或精神上的壓力。 c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，有時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。 4.肉體的緊張 a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差， 或手術 壓力遠超過副腎調整功能， 則可能造成病人死亡或其他不良影響。 b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾 蒙者，施以針灸要特別注意反應。c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 附錄：常見食物的酸鹼性 1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。 2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。 5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。---
2.生活步調失常會造成酸性體質a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。 b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。 c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。 d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工 作，若使其錯亂及倒置，就易百病滋生。3.情緒過於緊張 a）文明社會造成的壓力。 b）工作上或精神上的壓力。 c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，有時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。 4.肉體的緊張 a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差， 或手術 壓力遠超過副腎調整功能， 則可能造成病人死亡或其他不良影響。 b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾 蒙者，施以針灸要特別注意反應。c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 附錄：常見食物的酸鹼性 1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。 2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。 5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。---
2009年3月15日 星期日
科學--今年7月22日有日全食
日環食影像（1955年12月14日日環食影像，中央氣象局台南氣象站攝）上面是NASA網站上關於今年7月22日日全食的部份圖解，清楚顯示台灣並不在全蝕的路徑上，不過很接近，因此可以可以看到月球陰影偏向上方的偏蝕。而當天的雲系，台灣上空預期有50%~70%的遮蓋率，因此可能不是很晴朗，這是令人擔心的部分。
2009年3月10日 星期二
2009年3月9日 星期一
2009年3月7日 星期六
健康馬上來1
The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating.中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。
It is nice to have a cup of cold drink after a meal.. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。Common Symptoms Of Heart Attack... 心臟病發作的一般徵兆A serious note about heart attacks - You should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting . Be aware of intense pain in the jaw line .請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive.心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。A cardiologist says if everyone who reads this message sends it to 10 people, you can be sure that we'll save at least one life. Read this & send to a friend.一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人，所以，請你仔細閱讀並且把它轉寄給你的朋友！
It is nice to have a cup of cold drink after a meal.. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。Common Symptoms Of Heart Attack... 心臟病發作的一般徵兆A serious note about heart attacks - You should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting . Be aware of intense pain in the jaw line .請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive.心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。A cardiologist says if everyone who reads this message sends it to 10 people, you can be sure that we'll save at least one life. Read this & send to a friend.一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人，所以，請你仔細閱讀並且把它轉寄給你的朋友！
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